Uzman Psikolog Gülşah Beştav
Aşırı stres durumunda yapılması gerekenlerin formülü yoktur. Herkesin kendine özgü stresle baş etme teknikleri vardır. Günlük stresle başa çıkabilmek için günü iyi planlamak, zamanla olan sorunları iyi düzenlemek bu streslerle başa çıkmanın en kolay yoludur.
Büyümek, evlenmek gibi gelişimsel stresler de olabilir. Stres bu noktada soruna dönüşüyorsa, sosyal destekler arttırılmalı, ek olarak da psikolojik destek alınmasında fayda vardır.
Felaketler, ölümler, yaslar, kayıplar, doğum gibi hayatın köşe taşlarıyla başa çıkarken de, etrafımızdaki insanların yanımızda olması stresle başa çıkmada çok daha iyi etkiler yaratmaktadır.
Henüz yorum yapılmamış, sesinizi aşağıya ekleyin!